Agradece y conéctate con la abundancia

El agradecimiento es un sentimiento de gratitud, que se experimenta cuando se recibe algo, de alguien o de la vida misma; al realizar este ejercicio, te conectas con lo positivo y colocas tu foco sobre lo que tienes.

Cuando agradeces experimentas paz interior, equilibrio emocional, sensación de abundancia y gratificación personal.

Muchas personas se les dificultad agradecer, por ello te invito a desarrollar este hábito que te da muchos beneficios.

¿Qué necesita para ser agradecido(a)?

1. Admitir que eres un ser social y que necesitas a los demás.

2. Reconocer las obras o acciones que hacen los otros por tí.

3. Incluir expresiones o frases de agradecimiento en tu día a día.

4. Reconocer lo bueno que tienes: tus cualidades, virtudes y talentos.

5. Reconocer lo que te dan las otras personas como: el amor, la compañía, la protección, el cuidado, la amistad, entre otras.

Las podrás escuchar todas las veces que desees durante un mes; contiene un material de trabajo que te permitirá fortalecer esos aspectos que te bloquean y evitan que seas feliz; tengas las relaciones que deseas y materialices tus proyectos.

La gratitud tiene un efecto multiplicador que genera felicidad, bienestar y regocijo; las personas que solo viven en la carencia, revisando lo que les hace falta se llenan de tristeza y pueden deprimirse por vivir pensando en lo que no tienen.

Un ejercicio que te recomiendo y que aprendí de Justin para practicar este año y aumentar tu capacidad de gratitud, es tomar un frasco y marcarlo con el título que desees, el mío se llama “Agradecimientos del 2018” y cada vez que tengas algo que agradecer de tu vida cotidiana, un logro o meta alcanzada, lo escribas y lo depositas en el frasco, al 31 de diciembre de este año, tomas tu frasco y empieza a leer las bendiciones, los regalos, los resultados y demás que tuviste; este maravilloso ejercicio te llenara de energía y podrás ver cuánto debes agradecer en solo un año.

Por último, te recomiendo mis libros: La pareja y el dinero, Cómo acertar en la elección de pareja y el planeador de actividades en pareja.

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Las podrás escuchar todas las veces que desees durante un mes; contiene un material de trabajo que te permitirá fortalecer esos aspectos que requieres y evitan que seas feliz.

Escrito Por: Shirley López
Psicóloga Clínica y Terapeuta de Pareja