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Curso: ¡No te enojes más! Estrategias para controlar tu ira

Muchas veces te han etiquetado como una persona malgeniada con la que no se puede hablar y es difícil resolver problemas; las emociones necesitan un control para evitar que ellas se manejen solas y dañen las relaciones que tienes con los demás.

Contenido del curso

Sesión 1 – Inteligencia emocional
* ¿Qué es la inteligencia emocional?
* ¿Cómo aprendimos a gestionar nuestras emociones? (la Familia, el contexto social y cultural)
* ¿Porqué es importante en mi vida: la gestión de mis emociones, la comunicación asertiva, la resolución de problemas y un afrontamiento positivo?
Sesión 2 – Identificando mis emociones
* Errores; identificándolos y haciendo cambio en los mismos.
* Resolución de problemas: Casos de vida.
Sesión 3 – Estrategias para tomar el control de mis mociones
* Estrategias prácticas de autocontrol emocional.
* Claves en habilidades expresivas.
* Identificación de mis pensamientos que refuerzan mis reacciones emocionales.
Y muchos beneficios más para tener una inteligencia emocional y que seas tú quién controles tus emociones y no sean ellas las que se manejen solas.

Elije vivir en tranquilidad y con asertividad

Qué aprenderás en este curso:

  • Aprenderás a resolver las situaciones que se te presentan día a día comunicando lo que sientes y piensas de manera asertiva.
  • A entender los elementos importantes para comunicarte, resolver los problemas y afrontarlos de una manera adecuada evitando errores o reacciones que distorsionan tu mensaje ó afecten tus relaciones con los demás.
  • A colocar límites con amor y no con agresión.
  •  Técnicas que te ayudaran en la gestión de tu ira ó enojo evitando que ellas te definan.
  • Cómo la ira impacta tu salud tanto física como emocionalmente y como es necesario tener control de tus emociones.

Y muchos beneficios más para tener una inteligencia emocional y que seas tú quién controles tus emociones y no sean ellas las que se manejen solas.

“Elije vivir en tranquilidad y asertividad”

Información del Evento

Curso 100% online

Inversión en ti: 35 Dolares

Incluye: 4 horas y media de curso más material de apoyo.

Informes e Inscripciones

Móvil o WhatsApp: 315-689 10 90

E-mail: psicologashirleylopez@hotmail.com

Redes Sociales:

Si el pago lo haces a través de pago por consignación Banco Davivienda, cuenta de ahorros nro. 0122-700 23 11-7, a nombre de Shirley López, es necesario que envíes tus datos personales (nombre completo, dirección, número de contacto) al correo electrónico o WhatsApp junto con la foto de la consignación ó transferencia para separarte tu cupo.