Cómo reparar los errores que he cometido

Equivocarnos es de humanos y más en las relaciones con los demás; lo importante de la equivocación es revisar ¿Qué paso? Y reparar lo sucedido.

Para ello, te comparto estas estrategias que te pueden ayudar a reparar un error y gestar las acciones de cambio necesarias para dejar lo ocurrido atras.

 1. Evaluar lo sucedido
En las relaciones con los demás existe en la mayoría de las veces una co-responsabilidad de lo ocurrido sea por acción u omisión, cuando evalúas ¿que sucedió? puedes establecer tú responsabilidad y la responsabilidad de la otra persona.

 2. Mi responsabilidad
Cuando haz determinado ¿cual es tú aporte en lo ocurrido?, es necesario que reflexiones ¿Cuál es la razón que me llevo actuar de esa manera?, estableciendo posibles patrones de comportamiento que son necesarios corregir por el bienestar tuyo y de tus relaciones.
Ejemplo: Situación (mentir)…. ¿Qué me llevo hacerlo? (que mi pareja no se enoje)
Situación (No planear espacios para la pareja) )…. ¿Qué me llevo hacerlo? (que priorizo el trabajo y como vivo en un desorden todo se me acumula y mi pareja es la última de la lista)

3. Diseñar un plan de mejoramiento
Después de haber revisado ¿qué paso?, es necesario que trabajes en el cambio para pasar de la QUEJA a la solución, de lo contrario no pasara nada y los problemas estarán ahí deteriorando las relaciones con los demás.

Ejemplo: Situación (mentir)…. Estrategias de mejoramiento (1. Hablar con la verdad así la pareja se enoje – 2. Si se tiene un comportamiento incorrecto hacer el compromiso de NO volver hacerlo y cumplirlo -3. Mejorar la comunicación con la pareja evitando tenerle miedo a ciertas conversaciones porque esta conducta daña la relación)

Situación (No planear espacios para la pareja)…. Estrategias de mejoramiento (1. Usar una agenda – 2. Programar en la agenda no solo las actividades laborales sino también los espacios personales entre ellos los de pareja -3. Cumplir los horarios y evitar que lo planeado no se cumpla quedando solo en la agenda)

Si haz cometido un error y aun así disculpándote, reparando lo ocurrido y diseñando estrategias de mejoramiento la persona con la cual tuviste la diferencia toma la decisión de cortar toda la relación contigo, es necesario que seas consciente que las personas no están obligadas a dar más oportunidades y si esa es su decisión por más dolor que te cause debes asumirlo y aprender de lo sucedido, evitando que esto vuelva a destruir tus relaciones futuras.

Si siente que no puedes solo(a), busca ayuda profesional, este ejercicio podrá ayudarte a mejorar comportamientos que no te ayudan o a superar el dolor de perder una persona importante en tu vida.

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Escrito Por: Shirley López
Psicóloga Clínica y Terapeuta de Pareja