Vence tu zona de confort

Muchas personas te dicen que venzas tu zona de confort cuando expresas que estás cansado de tu trabajo, de tu pareja, de tus ingresos y demás.

Sin embargo decirlo suena muy fácil pero hacerlo no lo es tanto, debido a que estamos en esa zona por la comodidad que nos genera, nos hace sentirnos abrigados y protegidos, así existan inconformidades de las cuales se expresen quejas; ejemplo cuando una persona manifiesta que su trabajo le estresa y le demanda mucho tiempo impidiéndole pasar espacios de calidad con sus hijos, pareja, familiares e incluso el desarrollar sus propios hobbies.

Por ello, te contaré algunos típs que puedes aplicar en tu vida para salir de esa zona de parqueo.

Trabaja en tus miedos: Los miedos han matado y lo siguen haciendo a muchos sueños, ya que te detienen, vendiéndote la idea ¡que no podrás hacerlo! ¡que no lo lograrás! ¡que no lo mereces! a través de estos pensamientos negativos, te llenan de temor y evitan que lo intentes, saboteándote el logro de tus objetivos.

Cambias algunas rutinas que vayan con esa decisión que has tomado: Salir de la zona de confort lleva tiempo y pequeñas acciones que al hacerlas periódicamente te coloquen más cerca de tu objetivo; imaginemos como en el ejemplo anterior de cambiar de empleo, para ello, la persona debe destinar algunos espacios para pensar ¿en qué otra actividad le gustaría trabajar? y ojala escogiera aquella que le genera pasión; después de hallarla, su tarea es destinar espacios para averiguar, estudiar, prepararse y si es posible formarse en ello. Este ejercicio cambiará su rutina y te dará lo que requiere para que más tarde que temprano haga el salto hacia aquello que desea.

“Una señora visita mi consultorio y se queja de su trabajo en ventas, ella empieza a trabajar en su cambio de empleo y se conecta con un hobbies olvidado, la cocina; decide empezar a tomar cursos de repostería y de esta manera inicia su negocio, vendiéndole a las amigas, familiares y compañeros de trabajo; hace un año renuncio a su empleo y abrió su pastelería – café, hoy hace lo que ama y es feliz con su trabajo, en el pasado quedaron las quejas que su trabajo no le gustaba y lo mejor de ello, es que mejoro sus ingresos ya que el dinero que gana es para ella misma”

Trasciende la queja y empieza hacer cambios en ti, inicialmente desde el pensamiento y después llévalo a la acción.

Mejora tu autoestima: El amor propio es la base para alcanzar tus sueños, si crees en ti y en tus potencialidades no tendrás límites; eres tú mismo(a) quién te bloqueas y te impides llegar a lo que deseas y mereces.

La autoestima se construye a través de toda la vida y muchas veces las experiencias difíciles la impactan, sin embargo fortalecerla y mejorarla se puede y tú lo consigues a través de muchas estrategias como son: la lectura, tomar un curso, escuchar audios, ir a un seminario, participar de talleres de crecimiento personal o ir a terapia psicológica.

Si tu autoestima esta alta te sentirás confiado(a), tanto que no tendrás miedo y si lo sintieras esté no será tan fuerte que te paralice y te impida avanzar hacia aquello que deseas.

Amarte y reconoce tu derecho a ser feliz y lograr los anhelos de tu corazón.

Evalúate y revisa ¿en qué aspectos requieres mejorar?: Un ejercicio sencillo es realizar una lista de tus fortalezas (responsable, trabajador, soñador, etc) también de aquellos aspectos que requieres mejorar y que si lo hicieras harían una diferencia en ti (el desorden, la falta de orientación al logro, el ser olvidadizo, etc) y por último una lista de tus miedos (al fracaso, a no lograr tus sueños, al que dirán, etc)

Cuál es tu tarea trabajar en la lista dos y tres ya que ellas te generan limitaciones y evitan que logres aquellos sueños que tienes y mereces.

Sé y estoy segura que si prácticas estos consejos serán de gran beneficio para tí y saldrás de esa zona de confort que a evitado que te dirijas a ese puerto que quieres llegar.

Por último, si siente que requieres un acompañamiento profesional, me puedes escribir a mi número 315-689 10 90, y con todo gusto te acompaño en tu proceso de crecimiento y sanación personal.

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Escrito Por: Shirley López
Psicóloga Clínica y Terapeuta de Pareja