Mejora tu autoestima y sé feliz

Muchas personas se dicen a si mismas debo mejorar mi autoestima, algunas de ellas no son conscientes de su importancia y otras aunque saben que la tienen impactada no conocen ¿cómo mejorarla?

En este artículo te daré tres tips para que los coloques en práctica y de esta manera mejores este aspecto en ti.

Pero ¿Qué es la autoestima? Nathaniel Brande, experto en el tema la define como “La autoestima es la confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida. La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.” 

Cuando tu autoestima está alta no hay obstáculos que sientas que te detengan y aquellos que aparezcan los sortearas de manera positiva hasta que logres tus objetivos.

¿Qué requieres entonces para tener una alta autoestima?

Amarte tal como eres: Deja de criticarte duramente, háblate y corrígete con amor, no eres perfecto(a) lo sabes pero también sé consciente que como humano que eres te equivocas, más bien reflexiona sobre lo sucedido y has acciones de cambio claras para evitar seguir cayendo en la misma conducta; dejando atrás “la queja constante sin solución”

Cambia tus creencias limitantes y negativas: Tienes la autoestima que tienes gracias a lo que piensas de ti mismo(a) y del mundo, analiza eso que piensas y si es negativo y no te ayuda empieza a cambiar ese discurso interno para que al hacerlo cambie tu exterior, elimina frases ó pensamientos que daña tu autoconcepto como: “soy una burra” “soy muy bruto” “no sirvo para nada” “todo lo hago mal” “nadie me querrá” “ni lo intentes que esto no es para ti” todas esas verbalizaciones solo aportan a seguir dañando tu autoestima, ajusta esta parte en ti y verás cómo hay un cambio en tu sentir y vivir.

Trabaja en tus metas venciendo los miedos: Desarrolla tu proyecto de vida y empieza a trabajar en él poco a poco, recuerda que el cumplimiento de ellos te otorgara realización y sentido de vida.

Tu eres el arquitecto(a) de tu vida, tú decides ¿qué quieres? y donde llegarás, no dejes que el miedo y las inseguridades saboteen tu derecho a ser feliz y alcanzar tus sueños.

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Escrito Por: Shirley López
Psicóloga Clínica y Terapeuta de Pareja