Cómo recuperar la confianza después de una infidelidad

Pasar por una infidelidad es una de las experiencias más dolorosas debido a que confronta el amor en la relación de pareja; es así como te compartiré algunos típs que puedes aplicar para ir poco a poco recuperando la confianza y volviendo a creer él (ella) nuevamente, si decides dar una segunda oportunidad a la relación.

1. Da claridad de lo sucedido respondiendo interrogantes: Es difícil hablar de lo ocurrió pero a pesar de ello, es necesario hacerlo para que la persona que recibió el agravio pueda procesar y derribar historias que ha creado en su mente respecto al tema, este paso es liberador y sanador para ambos.

2. Eliminar los secretos de la relación: Si aún tienes secretos y tu pareja tiene vetado parte de tu vida ¡sigues en un error! esto solo le generara más inseguridad y temor ocasionando mayores dificultades; por ello, te sugiero crear comportamientos de confianza evitando los secretos, que puedan ser interpretados como que aún “estas de nuevo engañando a tu pareja”; la confianza los unirá más y recuerda que cuando tenemos algo oculto ¡es por algo, el que nada debe, nada teme”

3. Pide perdón por el daño causado y repara lo sucedido: Es necesario disculparse por lo ocurrido, existen hombres y mujeres que minimizan lo sucedido y consideran que su pareja debe pasar la página “como si nada hubiese ocurrido”, este comportamiento frio e indolente solo evita procesar el dolor y dejar lo sucedido atrás.

4. Realiza un compromiso detallado de los cambio a realizar: Es importante que la persona que cometió el agravio realice detalladamente una lista de los cambios que realizara en pro de demostrar que desea seguir en la relación y que por ningún motivo retornara a la infidelidad.

5. Ambos deben tener paciencia y amor para re-construir la relación: No será fácil pasar lo ocurrido, el tiempo, el trabajo de los dos y un acompañamiento profesional les podrá ayudar a dejar atrás el evento doloroso y poder construir en el presente y en el futuro una relación sólida, estable, de amor y de confianza.

6. Revisar ¿qué paso?: Muchas infidelidades se dan porque las personas buscan afuera lo que no tienen en casa, no es una justificación de lo ocurrido, sin embargo esto genera vulnerabilidad para ser infiel, por ello es necesario ser honestos y evaluar las conductas de cambio necesarias para fortalecer la relación tanto del uno como del otro y evitar que un tercero nuevamente se nos “cuele”

7. No dejes de fortalecer el Amor en la relación de pareja: Cuando las relaciones inician hay todo un despertar del amor y el romance pero a medida que va transcurriendo el tiempo la relación se va apagando, la tarea de ambos es vencer la rutina y avivar el amor para que esté no se enfrié y los vuelva vulnerables a la infidelidad.

Si siente que tu relación de pareja está pasando por una infidelidad busca ayuda profesional, esto podrá evitar la ruptura o vivir un día a día en conflicto.

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Escrito Por: Shirley López
Psicóloga Clínica y Terapeuta de Pareja